根據不同的研究報告，每天服用NMN安全且沒有副作用 ，因為NMN轉化的物質NAD+是人體本身擁有的物質。 NMN保健品用於補充人體流失和缺乏的NAD+，而不是強迫新物質進入體內，因此不會發生其他化學效應。但前提是你服用的NMN保健品需要採用優質的原料和穩定的天然生產技術，以確保NMN保健品的安全性和有效性。不穩定的NMN在儲存過程中有機會分解成維他命B。服用過多維他命B對健康不好。Tagilu NMN品牌在日本生產，受日本政府厚生省轄下之日本食品分析中心監控，香港海關把關。它還有不同的證書作為信心的保證，是絕對可以放心服用的NMN品牌。

臨床研究指出，NMN可以強化CAR-T細胞，抑制注射到實驗老鼠身上的癌細胞生長。雖然NMN癌症預防的關係還需要更多的臨床驗證，但至少致癌不是NMN的副作用。 NMN有助於激活細胞，增強免疫力，減輕衰老和外來侵襲對身體的影響。如果您正在接受癌症治療，建議先諮詢醫生意見才作決定。

NMN不會引起依賴性。 NMN轉化的物質是天然存在的物質，是人體所需的營養素，出現在日常食物中。而且在臨床表現上沒有任何依賴性反應。服用NMN安全、無副作用，可放心服用。

NMN最主要的功效是抗衰老，長期服用自然會有延緩老化的美容功效。例如延緩皺紋或是老人斑的出現，可以讓皮膚看起來比同齡人更緊緻、更年輕，斑點的淡化也會讓皮膚看起來自然白皙。

一般來說吞下NMN之後，進入人體便會開始吸收，然後NMN會轉化成NAD+物質並直接被人體吸收和產生其作用。連續服用14天以上，一般已經開始能感覺到身體精力充沛，而年輕化是一個循序漸進的過程，持續服用就能夠深入改善組織、細胞和器官功能。但不得不說根據每個人身體有不同的狀況，NMN發揮的時長和效果都會有所差別，所以時間只供參考，具體時長還得看其他因素的影響。

某些食物中確實含有NMN，但是單憑進食去攝取NMN是遠遠不夠的。比如說含有較高NMN的食物有牛肉、番茄、牛油果、西蘭花、青瓜等等。然而這些是相對較高含量的食品，例如進食36kg的西蘭花才等於1粒250mg NMN，食物中所含NMN量絕對不足身體所需，所以就很難做到抗衰老的效果。